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Sono le: 03:55 del: 21/05/2012


Indietro | Pa Tuan Chin

"Le otto pezze di stoffa preziosa"

(Gli esercizi del Pa Tuan Chin vanno ripetuti almeno otto volte o a serie di otto)

Ti I Lu "Prima Parte"

tecnica
traslitterazione

Shuang Shou To Tien:

 reggere il cielo con le mani
Tso Yu K’ai Kung : tirare con l’arco a sinistra e a destra
Chu Pei Tu Li :  alzare un braccio in equilibrio su una gamba
Tso Yu Hou Ch’iao : guardare a sinistra, a destra e indietro
Yao T’ou Pai Wei : oscillare la testa e far ondeggiare la parte dietro del corpo
Ch’ien Hou Wan Yao : piegare la vita avanti e indietro
Tso Yu Fang Ta :  parare e colpire a sinistra e a destra
Yu Chu Ch’i Tien :  con la colonna vertebrale diritta battere il piede sette volte (salendo in punta di piedi e scendendo si eseguono sette movimenti)

Ti Ehr Lu "Seconda Parte"


tecnica
traslitterazione

To Pu Yu Tung : 

 ginnastica per il collo
Pei Pu Yu Tung : ginnastica per le braccia
Pei Yao Cuan Tung : muovere e girare braccia e anche
Ch’uan Shen Chuan Tung : muovere e girare tutto il corpo
Tso Yu Wan Shen :  piegare il corpo a sinistra e a destra
Ya T’ui Tan Ch’a :  scendere basso con una gamba aperta
Ya T’ui Shang Ch’a : scendere basso con due gambe aperte
Ta T’ui Ch’i Lo :   salire e scendere con una gamba


Tavola Ideogrammi del Pa Tuan Chin Ti I Lu
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